對於病人來說，大部分的情况下醫生都會說一個字，那就是“養”。 生了病之後不管是住院還是吃藥，其實醫生都不會只是說讓你單純得解决你的身體的問題，而是讓你的身體參與到病的恢復中。 其實這依靠的就是你的自己的身體的自愈能力。
簡單點來講，就比如說是你的手被劃了一道口子，你一定不會選擇去醫院，而是貼一個OK繃，然後避免傷口處的細菌感染，之後就是你的身體會自動開啟自愈的能力，然後幫助你止血、結痂直到皮膚再生。
身體的自愈能力，表面傷口的自我癒合只是一個很小的部分，其它的在你的身體內裡也是有一個自愈系統的存在的。 而在你生病之後的，70%的情况下，其實都是可以通過自己的自愈能力來解决的。 所以說，你的身體內其實是有一個更好的“醫生”的。 這不僅僅包括的是你的免疫力、恢復能力、排异的能力還有內分泌等的各種，這些組成了你的身體的自愈系統。
而自愈的能力，也不是人人都一樣，有的人的自愈能力就差一點，所以就會出現有的人體質很弱，很容易生病。 而有的人體質就很强，就不太容易生病。 所以，我們需要做的就是增强身體的自愈能力，這樣就能够健康且生了病之後恢復得也會比較快。
如何增强身體的自愈能力？
都說人的身體更高明的治病的手段其實不是什麼多貴的藥物，或者是多麼較好的手段，而是自己身體的修復的能力。 所以說，其實你有了自己與生俱來的自愈的能力，就可以解决很多的問題，那麼該如何增强身體的自愈能力呢？
休息
休息是能够恢復身體體能的最有效的方法，只要你在平時的生活中能够保持適當的休息，身體就不會太差。
運動
以前常常會聽說，運動是能够提高身體的免疫力和抵抗力的管道，但是其實運動歸根結底，是能够幫助你提高身體的自愈能力的一種管道，因為我們的身體其實是有一個調節機制的，當你的免疫力、抵抗力等的能力提高了之後，身體的自愈能力也會顯著提高。
營養
我們經常聽說“藥補不如食補”。 有的時候你的抵抗力不强或者是免疫力不好其實很大一部分的原因都是因為身體的自愈能力不好，所以說通過飲食來補充身體所需要的營養能够幫助增强身體的自愈能力。
而也正是因為如此，所以像很多中醫的針灸、艾灸、拔罐等中醫養生管道等能够幫助你治病的原理其實就是通過打通你全身的經絡，幫助你激發身體自身的自愈能力，然後解决身體內的很多的小問題。 還有現代中西結合的多能量理療，多能量理療從幾種釋放的能量運作原理來分析，溫灸、磁療、遠紅外線及高壓靜電場等都可以起到幫助氣血迴圈的效果，這些能量可以說是清理廢料的搬運工，經由加快血流量加速迴圈達到清淤的效果。 除了潔淨體內環境，多能量理療釋放的能量還能够促進人體新陳代謝，活化細胞，幫助提升健康活力，又可以稱為人體的能量補充器。 所以，我們在生活中一定要注意對於身體的自愈能力的保護和增强，這樣就能够讓你變得更健康，更長壽。
